Las sesiones son conducidas por Sensei  Spinato o por Sempai Graciela Beatriz Fernández.
Mucho se habla y más aun hay escrito acerca de la meditación zen, sin embargo, como suele decirse, la única verdad es la realidad, y para el zen la experiencia del zazen es irremplazable. Las sesiones de zazen se desarrollan en el tranquilo ambiente del dojo, y están destinadas a transitar por un camino interior, a aquietar la mente del diario ajetreo, a estar en comunión con uno mismo. Es sin duda, una disciplina que nos ayuda a mejorar en todos los aspectos de nuestra vida.
En cada sesión se hacen algunos ejercicios previos de elongación que sirven como preparación para la postura. Una vez explicada la posición a adoptar, se permanece en la misma durante el tiempo estipulado. 
Algunas veces, como complemento de la sesión, una vez finalizada ésta, es posible leer algunos textos en relación con la filosofía propia de esta disciplina tan simple y a la vez tan profunda.

HORARIOS: Sábados de 16,00 a 17,00.

REQUISITOS: Ser mayor de 14 años. Ropa cómoda, un zafu y una pequeña manta cuadrada o estera.

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